Imate previše kilograma i krenuli ste na dijetu? Da biste bili što uspješniji, uključite se grupu za mršavljenje, gdje će vas istomišljenici i "drugovi po vagi" natjerati da se programa prehrane i vježbanja pridržavate do kraja.
U istraživanju koje su proveli na newyorškom univerzitetu, istraživači su podijelili 114 muškaraca i žena u tri grupe. Jedna je mršavjela uz nadzor liječnika i nutricionista, druga je sudjelovala u grupnom mršavljenju, dok je treća kombinirala te dvije metode mršavljenja.
Nakon punih 48 sedmica režima najviše su smršavjeli ljudi koji su – grupno mršavjeli, skinuvši trostruko više kilograma nego grupa koja je mršavjela pod liječničkom i nutricionističkom paskom, piše ABC News.
Ključ je upravo u educiranim savjetnicima koji su savjetovali sudionike – a oni su i sami prošli istu "golgotu" pa je vjerojatno ispitanicima njihov uspjeh (i zavidna linija) bio dovoljna motivacija da izdrže kad im je bilo najteže.
(Vecernji.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/md)