Weight Watchers dijeta je iznimno popularan način mršanja i nadziranja težine, pogotovo među holivodskim zvijezdama. Temelji se na principu bodovanja, zahvaljujući kojem pojedinac ima mogućnost sam birati svoje obroke.
Program Weight Watchers temelji se na četiri osnovna principa - način prehrane, motivacija za tjelesnu vježbu, korisne navike i grupna podrška.
Osmislila ga je još 60-ih godina prošlog vijeka domaćica Jean Nidetch iz New Yorka.
Jedna od 'glasnogovornica' spomenutog programa mršanja je i pjevačica te dobitnica Oscara Jennifer Hudson koja je zahvaljujući Weight Watchers dijeti smršala tridesetak kilograma, a vitku liniju i dalje uspješno održava bez prevelikih odricanja.
Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu Lancet.
(Magazin.hr, Blin/đk)