PAZITE NA ISHRANU

Ako često jedete ove namirnice, brže ćete ostariti

Arhiva 25.04.14, 18:04h

Sigurno ste do sada čuli brojne savete o zdravoj ishrani jer ona utiče na naš celokupan život. Ukoliko vodite računa o svom izgledu i ne želite da ostarite pre vremena izbegavajte prerađenu hranu...

žena novaHrana bogata šećerom

Krofne, kroasani, čokolade, keks... sve je to hrana koja je bogata šećerom, mastima i belim brašnom. Ishrana koja je bogata šećerima dovodi do mnogih bolesti. Visok nivo šećera u krvi dovodi do nedostatka vitamina u tijelu, a nedostatak vitamina pojačava stres, a svi dobro znamo koliko stres utiče na izgled.

Mesne prerađevine

Kobasice, viršle, parizeri, paštete i sve namirnice koje imaju u sebi previše soli i konzervansa. Nije meso to koje je problematično, već upravo ono što se stavlja u njega tokom obrade i pravljenja mesnih prerađevina.

Pohovana i pržena hrana

Koliko god možete, izbegavajte pohovane i pržene namirnice jer je reč o najgorim vrstama masti koje se povezuju sa mnogim ozbiljnim bolestima.

Sve u svemu, izbegavajte hranu sa previše soli, šećera i masti, uvek kada se dvoumite, pojedite obrok kod kuće radije nego u restoranu ili na kiosku brze hrane jer vi najbolje znate šta ste i kako skuvali. Na taj način uložićete u svoje zdravlje i ljepotu.

 

(b92.net/DEPO PORTAL/BLIN MAGAZIN/dh)