Naučnici kažu da nas provod tokom vikenda i duže spavanje subotom i nedeljom toliko umore, da početak radne sedmice doživljavamo kao "pakao", pri čemu mnogi ostaju grogi čak do srijede.

Neposredni efekti ovakvog stanja su slabija memorija i sporije reakcije, što objašnjava onaj osećaj tromosti ponedjeljkom ujutru koji vam je sigurno poznat.

Istraživanje sprovedeno na Raš univerzitetu u Čikagu bavilo se utjecajem promijena u režimu spavanja na naše ponašanje i raspoloženje, a rezultati su pokazali da razlika od samo dva sata kada je riječ o odlasku na spavanje ili ustajanju može da vas izbaci iz kolosijeka na nekoliko dana.

Ako vam se to često događa, veća je vjerovatnoća da ćete posegnuti za kafom i cigaretama, pa će ukupan negativni utjecaj na zdravlje biti još snažniji,

'Vikend često doživljavamo kao priliku da 'nadoknadimo' san koji nam nedostaje tokom sedmice, ali to nije dobro, jer se od 'surovosti' ponedjeljka ujutru ne može pobjeći', kaže Helen Berdžis sa Raš univerziteta.

Sindrom "društvenog džet lega" prvi je opisao njemački naučnik Til Ronenberg, koji je upozorio na pogubne posljedice savremenog načina života po naše zdravlje. Bez obzira na obaveze koje nam nameće društvo, ne smijemo se odricati sna, prenosi Daily Mail.

Dovoljno kvalitetnog sna nije gubljenje vremena, već "garancija" za bolji kvalitet života, ali i učinak na poslu, poručuje Ronenberg.

Mondo.rs/DEPO PORTAL/BL!N MAGAZIN/e.č.