Naš užurbani način života i zahtjevni poslovi odgovorni su za dijagnozu 'socijalnog jet-lega', tvrde znanstvenici. To stanje krivo je za širok spektar problema, od nesanice do pretilosti, navodi Mail Online.

'Socijalni jet-leg' uzrokuje neusklađenost između unutarnjeg sata organizma, koje nam govori da bismo trebali ustati kad svane sunce i otići na spavanje kad padne mrak, i stvarnosti našeg svakodnevnog rada i društvenih rasporeda.

Dr. Till Roenneberg sa Univerziteta u Münchenu kaže kako su identificirali taj sindrom suvremenom društvu koji nije bio priznat do nedavno. 'Riječ je o sve većem raskoraku između našeg fiziološkog sata i društvene satnice, čiji je rezultat socijalni jet-lag, stanje u kojem su ljudi hronično nenaspavani. Zbog toga je vjerovatne da će pušiti, piti više alkohola i kafe. Pokušavamo dokazati da socijalni jet-lag također pridonosi pretilosti.'

Pojašnjava kako da svaki čovjek ima biološki sat, ali da ga ne možemo postaviti prema našim hirovima, jer naš ritam već regulira izmjena dnevne svjetlosti i tame kako bi tijelo osigurao optimalnu mjeru budnog stanja i spavanja.

'U suvremenom društvu, svoj biološki sat slušamo sve manje zbog velikog raskoraka između onoga što nam govori naš tjelesni sat i onoga što nam govori naš šef', kaže dr. Roenneberg. Rezultati desetogodišnjeg ispitivanja njegova tima govore i da su osobe u stanju težeg 'socijalnog jet-laga' vjerovatno češće pretile, što znači da je naš život 'protiv sata' važan faktor epidemije pretilosti. Pomoglo bi, savjetuje, kad bi ljudi počeli provoditi više vremena na otvorenom za vrijeme dnevnog svjetla ili barem sjedili kraj prozora.

Naš biološki sat navijamo sve kasnije, pa sve češće ostajemo budni noću zbog čega smo umorni danju. 'Buđenje s alarmom je relativno novi aspekt naših života. To jednostavno znači da nismo dovoljno spavali i da to je razlog zašto smo hronično umorni. Dobar san i dovoljno sna nije gubljenje vremena, nego garancija za bolju radnu efikasnost i više zabavnih trenutaka s prijateljima i porodicom izvan radnog vremena', kaže dr. Roenneberg.

(Tportal.hr, DEPO PORTAL, BL!N MAGAZIN/md)