Ova dijeta je dobro izbalansirana jer obezbJeđuje sve neophodne hranljive materije, kao i vlakna koja pospJešuju probavu. Za sedam dana smršaćete dva kilograma.
DORUČAK:
- čaša nemasnog mlijeka, jedan integralni tost sa puterom ili margarinom, ili
- kornfleks s mlijekom, jedna jabuka
PRIJEPODNEVNA UŽINA:
- manja kriška sira, jedan paradajz
RUČAK:
- pečena riba, kuvano povrće po izboru, pola integralne kifle, ili
- pečena piletina bez kožice, salata od sezonskog povrća, pola integralne kifle
POSLIJEPODNEVNA UŽINA:
- jedna jabuka, biljni čaj
VEČERA:
- omlet od dva jajeta i sezonska salata, ili
- salata od sezonskog povrća, jednog kuvanog jajeta i jednog fileta oslića ili tunjevine, ili
- jedan kuvani krompir, kriška kravljeg sira i sezonska salata.
Blic, BL!N-DEPO/đk