Evo nekoliko trikova koje možete da probate u vrlo napetim situacijama. Dokazano djeluje.
Mali trikovi:
1. Jako otvorite usta, zadržite 15 sekundi, zatim opustite lice. Ponovite nekoliko puta. Ovo zatezanje i opuštanje mišića lica pomoći će vam u smanjenju napetosti iznad vrata.
2. Udahnite. Poližite usne. Polako izdahnite. Hladni vazduh će vam pomoći da se smirite.
3. Nabavite čep od plute. Stavite ga između zuba i lagano zagrizite. Tako ćete opustiti vilicu.
Ako želite da se opuste i oslobode stresa zauvijek onda uvijek morate da isplanirate svoje obaveze, da nikad ne zaboravite na plan B, da uvijek imate oslonac prijatelja, da potražite savjete iskusnijih i vodite računa o finansijama jer je novac gotovo uvijek glavni razlog stresa. Dok to ne sredite pokušajte sa našim malim trikovima.
(DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/dg)
TEHNIKE KOJE MORATE ZNATI
Mali trikovi protiv velikog stresa
Arhiva 22.04.13, 12:58h
PODIJELI NA
24 SATA
Je li ostalo išta od Mossada!? Iranske rakete pogodile područje glavnog štaba izraelske tajne službe
Magazinović uputio inicijativu za izmještanje migrantskog kampa Blažuj
Umjesto zaštite prirodnog bogatstva Matinskog visa, vlasti podržavaju otvaranje kamenoloma
Ovo bh. izletište proglašeno je jednim od najljepših na svijetu, a nije preplavljeno turistima
Vjerovatno kad ste jako iznervirani koristite onu dobro poznatu tehniku da udahnete, izbrojite do tri i izdahnete. Ona, međutim nije jedina koja organizam brzo oslobađa od stresa