Nakon sveopćeg pohoda po Americi i Evropi, Zumba ludilo stiglo je i u Sarajevo. Plesni fitness temeljen na mješavini različitih latino ritmova sve više privlači pažnju brojnih Sarajki koje žele ostati u formi, postići idealnu liniju i zavodljivo izgledati. Sve to dešava se svakoga dana, osim utorka i subote, na Skenderiji u Aerobic i Zumba klubu "Athena", a pod vodstvom Elme Višo. 
Lako pamtljivi pokreti i koraci te odlična atmosfera tokom druženja kriju pametno osmišljen trening snage. Zumba fitness je program koji je primjeren za sve dobne grupe, bez obzira u kakvoj ste fizičkoj kondiciji, imate li bilo kakvog ili pak nikakvog iskustva u plesu, bili muško ili žensko. I ono što je važno, za Zumbu vam ne treba partner, plesno predznanje, a ne morate biti ni stručnjak u aerobiku.
A KAKO JE SVE POČELO |
| Ono što je interesantno je da je Zumba Fitness izumio muškarac. Koreograf i fitness instruktor iz Kolumbije, Alberto "Beto" Perez je prije dvadesetak godina na svoj sat aerobika zaboravio donijeti posebno remixane CD-e. Srećom, u autu je imao nekoliko CD-a s klasičnim latino ritmovima – salsa, merengue, cumbia, reggaeton – na koje je uspješno odradio improvizirani sat. Vidjevši oduševljenje na licima polaznika, shvatio je da je mješavina klasičnih pokreta za oblikovanje tijela, te plesnih latino koraka, dobitna kombinacija za uspješno i zabavno vježbanje. Beto je nakon toga razvio cijeli program vježbanja po pravilima i principima treninga te započeo svoju revoluciju u svijetu fitness-a. |
Vježbajući zumbu istovremeno ćete oblikovati i učvrstiti noge, stražnjicu, stomak, ruke, ramena, leđa i prsa, a sve uz ritmove salse, merengea, cumbiea, reggaetona, sambe, trbušnog plesa, hip-hopa i ostalih vrućih ritmova.
Zabava uz Zumbu za koju važi “ugodno s korisnim” traje oko sat vremena, a počinje se desetominutnim zagrijavanjem, nakon čega slijedi 40 minuta treninga u intervalima jačeg i slabijeg intenziteta, a potom slijedi desetak minuta opuštanja i istezanja mišića. Tokom vježbanja postepeno se pojačava težina vježbi, zahvaljujući čemu se ubrzava topljenje masnog potkožnog tkiva, a u jednom satu treninga potroši se i do 900 kcal. Iako izgleda kao nešto što je već uveliko uvježbano, u Zumbi nema koreografije, a svaka pjesma uz koju se vježba ima najviše pet koraka za pamćenje. Cijena jednog termina je sedam maraka, deset termina košta 50, a dvadeset 85 KM.
A kako sve to izgleda pogledajte u video prilogu!
(DEPO PORTAL/eb; Video: A. Beganović)