Pojava Viagre i drugih lijekova za erektilnu disfunkciju (ED) revolucionirala je svijet seksualne medicine. Međutim, lijekovi za erektilne disfunkcije ne djeluju na svakog muškarca. Neki muškarci mogu imati neugodne nuspojave, posebno ako imaju bolove u prsima i bolesti srca. Postoji li alternativa? Da, konzumacija lubenice.
Naime, ovo obožavano voće ima niz zdravih spojeva. Većina lubenice se sastoji od vode, ali ostatak je bogat antioksidansima i aminokiselinama, a to je odlično za cjelokupno zdravlje, posebno za muškarce, piše Živim.hr.
Jače erekcije
Lubenica je prirodni izvor citrulina, aminokiseline koja može podržati bolju erekciju.
Viagra djeluje tako što povećava dotok krvi u penis i na taj način omogućuje muškarcu da lakše postigne erekciju kada je uzbuđen. Citrulin može učiniti istu stvar, iako djeluje na drugačiji način od Viagre.
Preliminarno istraživanje objavljeno u časopisu Urology sugerira da tijelo može pretvoriti citrulin u drugu aminokiselinu, zvanu arginin. Arginin se pretvara u dušikov oksid. Dušikov oksid šire krvne žile, povećava dotok krvi u penis i poboljšava erekciju.
Budući da se lubenica većinom sastoji od vode, najveće koncentracije citrulina dolaze iz koncentriranog soka lubenice. Što znači da muškarci koji žele koristiti lubenicu kao prirodnu Viagru, mogli bi postići bolje rezultate konuzumacijom njezinog soka.
Što kažu istraživanja?
Istraživanja koja prate učinke citrulina i lubenice su relativno nova, a većina je obavljena na životinjama. Upravo zato je prerano govoriti da postoje dokazi da lubenica može djelovati kao prirodna Viagra.
No, preliminarna istraživanja jesu obećavajuća i trenutno nema rizika povezanih s konzumacijom lubenice. Što znači da muškarci mogu uživati u lubenici, soku od lubenice i suplementima citrulina te ih pokušati koristiti kao zamjenu za Viagru.
U studiji iz 2011. godine, istraživači su pratili 24 muškarca s erektilnom disfunkcijom. Jedan mjesec su uzimali placebo, a drugi mjesec suplement citrulina.
Samo dvojica muškaraca koji su uzimali placebo uočili su da im se erekcija vratile na normalnu tvrdoću. Ali polovica muškaraca koji su uzimali citrulin doživjeli su poboljšanja koja su dovela do toga njihova erekcija bude normalne tvrdoće.
Uz to, muškarci koji su uzimali citrulin češće su imali seksualne odnose, u prosjeku 1,37 snošaja mjesečno prije istraživanja i 2,3 mjesečno nakon istraživanja. Nijedan od muškaraca nije iskusio nuspojave.
Jedna studija iz 2013. godine skupila je podatke o štakorima s erektilnom diskunkcijom koja im se javljala zbog lošeg protoka krvi u penis. Ovaj poremećaj se zove arteriogena erektilna disfunkcija i čest je uzrok problema s erekcijom.
Štakori koji su pili vodu s dodatkom citrulina doživjeli su poboljšanje s erekcijom u usporedbi sa štakorima koji su primali placebo i štakorima koji su bili podvrgnuti operaciji krvnih žila.
Muškarci bi trebali imati na umu da lubenica vjerojatno nije tako učinkovita kao Viagra i da možda neće djelovati na muškarce koji nisu uspjeli postići erekciju s Viagrom. To je zato što lubenica povećava dotok krvi u penis, baš kao i Viagra. Ako je neki drugi problem u pitanju, kao što je oštećenje živaca, samo povećanje protoka krvi možda neće biti od velike pomoći.
Rizici i benefiti konzumacije lubenice za erektilnu disfunkciju
Lubenice se smatraju sigurnima, čak i u velikim količinama, osim ako muškarac ima alergiju na nju.
Muškarci koji imaju dijabetes trebali bi razgovarati sa svojim liječnicima o količini koju mogu konzumirati. Iako su zdrave, lubenice mogu povećati razinu šećera u krvi zato je važno da se dijabetičari savjetuju sa stručnjakom.
Lubenica ima malo kalorija, ali prekomjerna konzumacija bilo koje hrane može dovesti do debljanja. Nije mudro jesti velike količine bilo koje hrane, osobito ako to uzrokuje bol u crijevima ili neugodan osjećaj sitosti. Niti jedno istraživanje nije otkrilo ozbiljne nuspojave povezane s lubenicom kod zdravih muškaraca ili životinja. Zbog toga je u redu isprobati lubenicu kao alternativu Viagri ili ih čak koristiti zajedno.
(DEPO PORTAL/ad)