Želite li da izgledate kao da ste nedjeljama bili na plaži? Ne treba vam solarijum.

Postoje namirnice koje će vam pomoći da potamnite i postignete bronzani ten za kratko vrijeme.

Stručnjaci preporučuju da u svoju ishranu uvedete, ili da pojačate unos kajsija, mrkve i paprike.

Karotenoidi – organski pigmenti pronađeni u ovim biljkama, doprinosi savršenom izgledu tena, svjedoče studije rađene na Univerzitetu u Bristolu, piše cdm.me.

Dva su specifična pigmenta koja utiču na tamnjenje kože: melanin (povezan sa izloženošću UV zracima), i karotenoidi.

Prelazak na ishranu voćem i povrćem koje je prirodno zeleno ili narandžasto, i koje sadrže dosta betakarotena, može učiniti vašu kožu atraktivnijom za samo mjesec dana.

Eksperiment je čak pokazao da je koža koja je potamnjela zahvaljujući promjenama u ishrani mnogo blistavija i ljepša, a boja postojanija od one koja se dobija samo na osnovu direktne izloženosti suncu.

Treba znati i da su karotenoidi moćni antioksidanti, i da koži pružaju i zaštitna svojstva, posebno tokom ljetnjih mjeseci.

(DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)