Mnogi od vas cijeli život vode istu bitku s viškom kilograma, malo ih dobijete, malo izgubite, pa ih vratite, a onda dobijete još malo i tako u krug.

Prije nego što idete na ljetovanje, vjenčanje, skijanje ili neko drugo putovanje i sl., vi se nekako, na brzinu, riješite nekoliko kilograma masnih naslaga, a onda ih vrlo brzo nakon toga i vratite, te zapravo nikada ne postignete dobre rezultate.

Priznajte, svi vi koji ste se prepoznali, nikada niste bili zadovoljni svojom tjelesnom masom!?

Možda tražite brza rješenja i mislite kako je mršavljenje komplicirano, ili možda tražite posebne namirnice koje tope masne naslage i posebne vježbe za salo na trbuhu ili rukama, ali sve je to samo gubljenje vremena, piše index.hr.

Potrebno je pronaći balans između potrošnje i unosa energije. To se postiže uravnoteženom (po potrebi reduciranom) prehranom i povećanjem potrošnje energije putem aktivnosti. Dok god ne budete vodili računa o potrošnji i unosu energije, nećete postići i zadržati željene rezultate.

(DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)