Na osnovu podataka Svjetske zdravstvene organizacije, oko 17 miliona ljudi svake godine umre od kardiovaskularnih bolesti.

Briga za zdravlje srca započinje vašim shvatanjem uzroka oboljenja i mogućih rizika. Usvajanjem zdravih životnih navika aktivno učestvujete u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja.

Nekoliko savjeta za zdravo srce:

Recite stop pušenju,

Riješite se alkohola,

Povedite računa o ishrani (izbjegavajte crveno meso u velikim količinama, lisnata peciva i kolače, brzu hranu, gazirana pića),

Krećite se, svakog dana odvojite mali dio vremena za fizičku aktivnost (trčanje, šetanje, plivanje, vožnja bicikal...), ali budite umjereni,

Smanjite prekomjernu težinu, jer gojaznost ubija vaše srce,

Redovno kontrolišite svoje zdravstveno stanje (krvni pritisak, nivo šećera i masti u krvi),

Izbjegavajte stres i nervozu.

Upamtite dobro da vaše srce radi i kada drugi mišići odmaraju.

(trcizdravo.com, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)