Zima je doba prehlada, a suhi kašalj i bolno grlo tada su česta pojava. Stoga vam donosimo tri jednostavna načina za smirenje boli u grlu sa sastojcima koje vjerojatno imate u vašem domu.

1. Slana voda

Grgljanje slane vode je jedan od najstarijih način smirivanja boli u grlu. Bez obzira na to što je sam uzrok grlobolje, bolno grlo znači da su stanice u sluznici natekle i da je došlo do upale.

Ispiranjem grla slanom vodom smanjuje se oticanje, jer je prvotna funkcija soli izvlačenje vode što dovodi do splasnuća natečenih stanica i smiruje bol. Također, pomaže pri ispiranju viška sluzi i kod začepljenog nosa.

Kako je koristiti za smirivanje grla?

Sve što vam treba jesu šolja tople vode i pola supene kašikice soli.

1. Zagrijte vodu da bude topla, ali ne vruća.

2. Dodajte sol, dobro promiješajte te počnite grgljati tekućinu.

3. Po potrebi ponovite postupak do 3 puta dnevno. Više od toga se ne preporuča jer riskirate oštećenje zdravog mekog tkiva.

2. Jabučni ocat

Ovo sigurno nije najukusniji način za rješavanje problema, no jabučni ocat je odličan izbor zbog visoke razine kiselosti koja ubija bakterije vrlo efikasno. Kada se jabučnom octu doda med, njegova se efikasnost u ublažavanju grlobolje povećava jer pomaže i pri ublažavanju bolne osjetljivosti u grlu.

Kako ga koristiti za smirivanje grla?

Trebat će vam jedna kašikica jabučnog octa, jedna žlica meda i jedna šolja vrlo tople vode. A možete ga koristiti na sljedeća 2 načina:

1. Ocat i med umiješajte u šolju, te popijte dok je još voda topla.

2. Ako ne želite progutati tekućinu jer ima jak okus koji vam ne paše, onda dvije kašike jabučnog octa dodajte u pola šolje s toplom vodom te grgljate jednom dnevno.

3. Kadulja

Kadulja je biljka koja ima moć stezanja tkiva, što znači da pomaže pri naticanju grla. Fenolne kiseline u kadulji pomažu i pri ubijanju loših bakterija koje mogu uzrokovati ili doprinijeti vašim simptomima. Najbolji način korištenja kadulje u ovome slučaju je ispiranje grla.

Kako je koristiti za smirivanje grla?

Trebat će vam jedna šolja kipuće vode, dvije supene kašikice kaduljinih listova, suhih ili svježih, te sedam grama soli.

1. Prokuhajte vodu te je natočite u šolju u kojoj se već nalaze listovi kadulje.

2. Poklopite ju te ostavite da listovi odstoje 20 minuta.

3. Nakon toga iscijedite listove iz tekućine, dodajte sol te grgljate koliko je potrebno.

(Zadovoljna.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)