Jedan od najpopularnijih filmova 2013. godine je bio Snježno kraljevstvo. Radi se o mladoj vještici princezi Elsi kojoj govore da kontrolira svoje moći i da se zaključa jer nitko ne zna tko je ili što je. Provodi godinu dana zatvorena od svijeta. Zbog svojih frustracija, umjesto da nestanu, njezine moći postanu snažnije jer su vezane uz emocije.
Jednog dana (na dan njezine krunidbe) napokon pukne. Mora sve otpustiti i pustiti van sebe. Neovisno o tome što drugi misle, ne može biti nitko, samo ono tko je. Pjesma “Let it Go (Otpusti)” je glavna tema ovog filma.
Otpusti!
Nije ni čudo što je film rezonirao s toliko ljudi, djecom i odraslima. Mnogi od nas drže veće i manje dijelove sebe zatvorene od drugih i čak nas samih. Ne želimo li svi jednostano otpustiti?
Obično zaključavamo stvari kojih se plašimo. Strahovi, želje koje ne želimo imati, traumatične dijelove prošlosti za koje tvrdimo da smo zaboravili. Sve ovo zaključamo u kutiju koju sakrimo duboko u naše biće i prolazimo kroz život pretvarajući se da ne postoji. Neko vrijeme uspijemo, ali sve nedovršeno nas dođe proganjati nakon nekog vremena.
KRIZA IDENTITETA
Zbog ovog je putovanje da pronađemo same sebe i našu iskrenu osobnost teško za većinu ljudi. Za neke i preteško. Početak putovanja traži od nas da pogledamo u svoju unutrašnjost, otvorimo kutiju straha i radimo na negativnosti i boli. Traži da se suočimo sa strahovima i svim slojevima koje smo godinama nakupljali.
Trebaš pogledati u svoju srž, a put može biti bolan i dug. Da bi zbilja otpustila, ne trebaš se samo suočiti s onim unutra, već se i pitati jesu li tvoja ponašanja zbilja tvoja. Je li to nešto što smo naučili kroz godine ili smo zbilja takvi?
Često se naš identitet zaključa bez da to primijetimo jer želimo biti kakvi mislimo da će nas drugi voljeti i poštivati. Zbog tog puno ljudi u kasnijim godina doživi krizu identiteta. Dođu do točke u kojoj shvate da im je pola života prošlo i nemaju pojma kako ni kad.
Shvate da nikad nisu (ili su rijetko) činili što su zbilja željeli. Stvore toliko verzija sebe kako bi zadovoljili druge da ne znaju koja je njihova prava verzija. Često je to ona koju su najviše ignorirali. Ona koja vodi toj kutiji straha.
LAMED ALEPH VAV
U drevnoj mudrosti Kabale priča se o cesti koju moraš proći da bi došao do tzv. Lamed Aleph Vava, 11. Božjeg imena i Velikog Izlaza koji zabranjuje ego- odnosno naše strahove, naučena ponašanja i sakrivene emocije. Tad postajemo nova osoba i mijenjamo se na bolje. Naravno, ne trebaš se pridružiti Kabali da bi krenula na ovo putovanje. Postoji i lakši način. Ali budi svjesna da treba vremena i zato to zbilja trebaš željeti. Kako bi započela svoje putovanje, slijedi ove korake:
Svakog dana odvoji par minuta samo za sebe. Uključi neku muziku da ti pomogne za koncentraciju, sjedni ili lezi i zaroni unutra. Pogledaj svoj život. Gdje i kad si počela odlagati stvari u kutiju straha i drugih emocija? Zašto se to dogodilo? Slažeš li se i dalje sa svim tim?
Ako ne, pogledaj dublje u sebe i potraži kutiju. Uzmi je i otvori. Izaberi svaki puta nešto drugo. Fokusiraj se na to, shvati što znači i što moraš učiniti s tim. Prizemlji se kao da si drvo i otpusti. Osjeti kako odlazi u Zemlju.
Ne trebaš se sa svim emocijama suočiti odjednom. Ako imaš mnogo potisnutih emocija i uspomena, zastani nakon njih nekoliko. Uvijek se možeš vratiti toj kutiji. Čak i ako imaš samo nekoliko problema, možda ćeš ovu vježbu trebati učiniti nekoliko puta. Svaki put kad ovo učiniš, bit će sve manje emocija za suočavanje. Jednog će dana kutija biti prazna.