Da bi naš organizam funkcionisao kako treba moramo da unesemo dovoljnu količinu vode, a to zavisi od kilaže. Pogledajte tabelu u tekstu
Znamo da svakog dana moramo da unesemo određenu količinu vode da bi organizam normalno funkcionisao. Ako to ne praktikujemo, može doći do slabljenja nekih vitalnih funkcija, pa i do ozbiljnih oboljenja.
Postavlja se pitanje – koliko vode dnevno treba da pijemo?
Neki kažu 2 l vode dnevno, neki kažu ne mora voda može bilo koje bezalkoholno piće, ali sokovi i drugi napici ne mogu zamijeniti vodu.
Postoje ljudi koji su toliko navikli da piju razne napitke da im je voda postala bljutava. Savjetujemo da u običnu vodu ubacite malo krastavca ili iscedite samo malo limuna i voda će biti mnogo ukusnija i prijatnija za piće.
Koliko tačno vode dnevno treba da popijete zavisi od vaše kilaže. Pogledajte tabelu:
(telegraf.rs/DEPO PORTAL/BLIN MAGAZIN/dh)