vitaminska bomba

Jesen u čaši: Napitak koji će vas napuniti energijom u hladnim danima

Lifestyle 06.10.19, 16:28h

Jesen u čaši: Napitak koji će vas napuniti energijom u hladnim danima
Voće nasjeckajte na manje komade, a zatim sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane jednolika. Ulijte u času u uživajte

 

Jesen je počela i, koliko god smo uživali u dugim, toplim i ljetnim danima, ima nešto posebno i hladnijim danima i ugodnim noćima koje sa sobom donosi jesen. Ako ništa drugo, jesen je savršen izgovor za provesti slobodan dan na kauču pod dekicom.

 

Međutim, jesen sa sobom donosi i sivilo zbog kojeg nam se ponekad čini da nam nedostaje energije.

 

Jedan od načina na koji možete povratiti energiju su ukusni i zdravi smoothieji. U nastavku donosimo recept za jednu pravu jesensku vitaminsku bombu.


Ovaj smoothie bogat vitaminom C će vas napuniti energijom potrebnom da preživite sivi dio jeseni.

 

SASTOJCI:

- 3 oguljene naranče
- 1/2 šalice brusnica (svježih ili smrznutih)
- 1/2 banane
- 1/4 šalice grčkog jogurta
- malo ekstrakta vanilije

 

PRIPREMA:

Voće nasjeckajte na manje komade, a zatim sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane jednolika. Ulijte u času u uživajte.

 

NAPOMENE:

- Naranče možete zamijeniti i drugim citrusnim voćem, primjerice mandarinama, koje su također idealan izbor za ovaj napitak.

- Grčki jogurt možete zamijeniti sokom od naranče ili brusnica.

- U smoothie možete dodati i nekoliko kockica leda.

 

(Dnevnik.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)

BLIN
KOMENTARI