Gripa je stigla na naše prostore, a jedan od načina da se zarazite je i putovanje: aerodromi, autobusi i vozovi su rasadnici virusa.

Evo kako da se zaštitite:

- Nije kasno da se vakcinišete, ako već niste. To je najbolji način da se zaštitite od gripe, ali s obzirom na to da je potrebno oko dvije sedmice da vakcina obezbijedi zaštitu, bolje primijenite neki brži metod, ako uskoro krećete na put.

- Prije svega, pojačajte unos C vitamina, ne samo konzumirajući voće koje ga sadrži, već i putem kupovnih tableta.

- Nemojte jesti hranu koja ima mnogo šećera, a tokom putovanja pijte dosta vode.

- Ruke redovo perite sapunima koji sadrže alkohol i izbjegavajte da svojim prstima dodirujete usne, nos i oči.

- Odlično sredstvo za dezinfekciju je tečni kiseonik, koji se kupuje u apotekama, a koji možete da prskate sebi u nos, usta, na ruke.

- Na aerodromima, u javnom prevozu, svuda gdje je promet ljudi veliki, koristite rukavice.

- Ne morate baš da se držite za rukohvate, kao ni za ograde i gelendere na pokretnim stepenicama.

- Ako primijetite da neko u vašoj blizini kiše ili kašlje, na nos i usta stavite medicinsku masku (kupuje se u apotekama), ili navucite šal ili rolku.

- Spavajte makar sedam sati i u kontinuitetu.

(Oslobođenje, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/az)