saveznici u borbi protiv starenja

Ove namirnice pomoći će vam da zadržite mladalački izgled: Konzumirate li ih?

ŽENA iN 01.10.17, 17:37h

Ove namirnice pomoći će vam da zadržite mladalački izgled: Konzumirate li ih?
Odavno vam je poznato kako kožu nije dovoljno njegovati samo izvana, već je važno i ono što jedete

 

HRANJIVA i lagana prehrana može hidratizirati i osvježiti vašu kožu.

 

Odavno vam je poznato kako kožu nije dovoljno njegovati samo izvana, već je važno i ono što jedete. Ovih nekoliko namirnica tako bi vam moglo pomoći da ostanete duže mladi, a najbolje bi bilo da ih konzumirate svježe.

 

1. Avokado

 

Avokado je bogat vlaknima, kalijem, vitaminima E i B te folnom kiselinom. Sadrži oleinsku kiselinu koja održava mekoću i hidratizaciju kože. 

 

2. Borovnice

 

Borovnice su bogate vitaminima B2, C i E. Vitamini C i E osvježavaju kožu i bore se protiv štetnih slobodnih radikala.

 

3. Nar

 

Njegove sjemenke sadrže antocijanine i elagičnu kiselinu koja povećava proizvodnju kolagena i smanjuje UV-oštećenja.

 

4. Lubenica

 

Sadrži visok udio vitamina A i C te kalija i magnezija. Likopen, kojeg je lubenica puna, pomaže u sprečavanju UV oštećenja koja uzrokuju bore i suhu kožu.

 

(DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)

BLIN
KOMENTARI