Osim vitamina C, grejpfrut sadrži i vitamine A, B, D, E, kalcijum, magnezijum, cink, bakar, gvožđe i fosfor. Grejpfrut ima i antibakterijska svojstva, a takođe sadrži antioksidante.
Potrebno vam je:
- 1 grejpfrut
- 1 kašika meda
Oljuštite grejpfrut, isecite ga na sitne komade i stavite u blender zajedno sa medom. Mešajte dok ne dobijete homogenu smjesu.
Dobijeni napitak smanjiće nivo šećera u krvi. Ako konzumirate grejpfrut svakodnevno smanjićete nivo lošeg holesterola 15%, a kada su u pitanju trigliceridi i do 27%. Ovaj napitak bogat je i licipenima, veliki borac je protiv toksina i štetnih materija u organizmu.
Samo nekoliko gutljaja napitka sa grejpfrutom i medom poslije obroka može da sagori polovinu kalorija koje ste uneli kroz taj obrok.
Međutim, grejpfrut može da povećaja efekat nekih pilula. Ako uzimate bilo kakve terapije, trebalo bi da se konsultujete sa svojim ljekarom pre uzimanja ovog napitka.
Takođe, trebalo bi da izbjegavate grejpfrut i pića na bazi grejpfruta ako uzimate lijekove za snižavanje krvnog pritiska, lijekove protiv raka, antidepresive ili antibiotike.
((blic.rs, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)