Jessica Alba

Godina: 31 
Visina: 170 cm 
Konfekcijski broj: 38 
Tajno oružje: Bootcamp fitness treninzi, puno svježeg voća i povrća 

Jessica Alba nije fitness fanatik. 'Nisam osoba koja voli trenirati i pridržavati se režima. Gotovo svakog dana kažem svojim prijateljima da se trebamo početi pridržavati režima, ali onda krenem s prijedlozima oko večere i vina koje ćemo piti uz nju', izjavila je Alba koja ipak, zahvaljujući osobnom treneru, redovito vježba. 

Osim mukotrpnih treninga na Bootcamp fitnessu, Jessica trenira jogu i puno pliva. Također, zdravo se hrani. 'Smatram da se svatko treba hraniti, onako kako se osjeća. Jako je važno da slušate svoje tijelo', zaključila je Alba. 

Rihanna

Godine: 24 
Visina: 172 cm 
Konfekcijski broj: 38 
Tajno oružje: Dijeta 5 faktora i grickalice 

Kada je prošle godine počela prakiticirati dijetu 5 faktora, Rihanna je izgubila veliki broj kilograma. Osim toga, počela je trenirati po režimu popularnog trenera u Los Angelesu, Harleyja Psternaka. Njezini treninzi i vježbanje bazira se na pet malih obroka po danu, treninga u pet faza koji se održavaju pet puta tjedno, a svaka od fazi traje pet minuta. 

Svako jelo ima pet specifičnih kriterija, a cijelokupni režim dozvoljava pet 'prekršaja' u pet sedmica. 

Osim ovog strogo režima treninga i prehrane, Rihanna puno biciklira i trči. Većina vježbi koje prakticira mogu se izvesti u hotelskoj sobi ili u backstageu prije nastupa. 

No, kada je na turneji Rihanna se ne pridržava režima, nije na dijeti i ne trenira. U svojoj najvitkijoj fazi pjevačica je došla do konfekcijskog broja 32 no, ubrzo je vratila koji kilograma i svoje obline. Danas liniju održava tako što trenira tri puta sedmično po 25 minuta, ali više ne broji kalorije te si često priušti grickalice. 

Mariah Carey

Godine: 42 
Visina 175 cm 
Konfekcijski broj: od 38 do 40 
Tajno oružje: Dijeta po planu Jenny Craig 

Pjevačica Mariah Carey godinama se bori sa viškom kilograma. No, otkad je rodila blizance Moroccana i Monroea liniju je dovela do savršenstva. Mariah je svoju liniju tijela u red dovela zahvaljujući mukotrpnom i redovitom vježbanju. 

'Otkad imam djecu 90% kilaže skinula sam zahvaljujući dijeti. Osim toga, zaista jako puno vježbam', rekla je Carey koja se pridržava režima slavne trenerice Jenny Craig. 

U svakom se pogledu osjećam bolje. Za mene to je preporod duha i tijela. Tijekom trudnoće sam se zaista loše osjećala', rekla je pjevačica koja pet puta sedmično, po 45 minuta, trenira aerobik u vodi. Nakon trudnoće izgubila je 13 kilograma i osjeća se izvrsno.

(hot.net.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)