100% DJELUJE

Zaboravite na rigorozne dijete: Ovo su super lagani trikovi da smršate bez muke

ŽENA iN 13.04.15, 17:47h

Zaboravite na rigorozne dijete: Ovo su super lagani trikovi da smršate bez muke
Da biste izgubili neželjene kilograme ne morate držati rigorozne dijete. Postoji nekoliko jednostavnih pravila u prehrani koja će vam pomoći da smršate

Prije svakog obroka popijte čašu vode

 

Samo jedna čaša vode smanjit će vam osjećaj gladi. Osim toga, hidratizirat ćete organizam. 

 

Sitne promjene u načinu spravljanja hrane

Prženo meso zamijenite onim s roštilja ili kuhanim, kruh krumpirom, a kolač voćem.  

 

Jedite crnu čokoladu 

Čokolada s velikim postotkom kakaa daje veći osjećaj sitosti i odličan je atioksidans.  

 

Jedite manje porcije

Jednostavno je. Samo uzmite manji tanjur! Ako uspijete smanjiti porciju za samo 30 posto, smršavjet ćete.  

 

Više se krećite

Ne vozite se liftom, već idite pješke. Dani su topliji i ljepši, pa vožnju autom ili nekim drugim prijevoznim sredstvom zamijenite hodanjem što je više moguće.

 

 

(net.hr/DEPO PORTAL/BLIN MAGAZIN/dh)

BLIN
KOMENTARI